2021年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1157 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Indomie Kari Ayam. 夕食: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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