oleg voronの日記, 2021年 12月 28日

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2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.2 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:

745 kcal

脂質: 35.88g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 19.24g. 朝食: Луна Холодец, Гречка Отварная, Перекресток Говядина Отварная . 夕食: Кофе, Iberica Тунец в Собственном Соку. もっと...

90 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, Apple Health - 23 時間　 54 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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