2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1339 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Экстра Арахисовая Паста Кремовая, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Чай, ARO Каша Овсяная с Абрикосом. 昼食: Капуста Тушеная с Мясом, Чай. 夕食: Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Доктор Нутришин Отруби Пшеничные С Кальцием, Чай. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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