2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1178 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 41.32g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Keripik Tempe, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Udang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pie Susu. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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