2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1382 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 194.89g.
朝食: Pisang, Telur Rebus. 昼食: Gula, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Kecambah, Tahu, Dada Ayam, Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Kecap Manis, Kacang Tanah, Nasi Merah, Wortel, Kubis, Telur. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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