2021年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1541 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 111.48g | 炭水化物: 166.62g.
朝食: Mamey, Chilchota Queso Panela, Huevo Frito sin Grasa, Güd Leche de Soya, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 昼食: Bolillo, Vigilante Bacalao a la Vizcaína . 夕食: Tortillas de Maíz, Romeritos. 軽食/その他: Zanahoria, Jícama, Pepino (Pelado). もっと...
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1625 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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