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흠!!!!! ㅋㅋㅋ 내료갈 생각이 없으신가
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55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1941 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 112.69g | 炭水化物: 218.28g.
朝食: 현미잡곡밥, 씨랩 씨랩럿츠버닝 닭가슴살 스테이크, 해표 더 고소한 김 재래김. 昼食: 호박볶음, 다노샵 닭가슴살 곤약만두 청양고추, 다노샵 닭가슴살 곤약볶음밥. 夕食: 씨랩 씨랩럿츠버닝 닭가슴살 스테이크, 현미잡곡밥, 청정원 치킨마크니커리. 軽食/その他: 노브랜드 에그타르트, 도너츠 (일반). もっと...
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2059 kcal
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運動:
乗馬 - 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, トレッドミル - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
동희님과 밀당 중인가 봐요..어느 순간 확!!! 내려갈 듯요..그 때 심장 떨어지지 않게 심장 강화 운동하심이...ㅋㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋ
넵!! 오늘 부터 심장 강화운동~~♡♡♡갑니다
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