2021年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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563 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 30.72g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Jagung Rebus. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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