2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1384 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 185.10g.
朝食: Naturale Suco de Laranja, Broa de Milho, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Creme de Leite, Hortifruti Morango, Frescatto Kani Kama, Queijo Branco, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Toddy Toddynho Chocolate, Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Pão de Forma, Itambé Creme de Leite, Tirol Creme de Leite, Morangos Congelados Não Adocicado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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