2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2842 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 148.21g | 炭水化物: 324.60g.
朝食: 롯데제과 가나 랑드샤쿠키 글레이즈드, 띵커바디 야채현미밥&탄두리치킨, 오리온 초코파이 정 콘크림, 청우 종합과자, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 昼食: 바스락 씬포테이토 앤 초코, 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 바스락 씬포테이토 앤 초코, 쿠캣 버터쉬림프볶음밥, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 軽食/その他: Samlip 베이컨 햄치즈 샌드위치, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. もっと...
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体重に変化ありません
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