2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1428 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Purê de Batata, Legumes Cozidos, Paleta Bovina. 夕食: Tirolez Mussarela, Pão Caseiro, Ovo. 軽食/その他: Peccin Trento Dark, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Danone Iogurte Natural Desnatado, FTW Delicious 3 Whey. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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