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İyi akşamlar 🌆 arkadaşlar🤗
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71 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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2479 kcal
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脂質: 130.20g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 223.53g.
朝食: Ispanaklı Börek, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Migros Çiğ İç Fındık, Domatesler, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. 夕食: Çoban Salatası, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pınar Piliç Şnitzel, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Komposto, Tarçın, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Avokado. もっと...
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体重に変化ありません
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