2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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2489 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 201.28g | 炭水化物: 223.96g.
朝食: ENA Creatina Micronizada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café, Pimienta Negra, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Fargo Pan de Salvado, Huevo. 昼食: Huevo, La Campagnola Atún al Natural, La Serenísima Queso Port Salut Light, Batata. 夕食: Zanahoria, Arroz Yamani, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Peras, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Maní, Manzanas, Banano, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2421 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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