coty iglesiaの日記, 2021年 12月 27日

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2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.6 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:

1591 kcal

脂質: 26.71g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 102.09g. 昼食: Riera Tostadas de Arroz, La Paulina Queso Tybo, Lario Bondiola . 夕食: Calabaza Asada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 軽食/その他: Vino Syrah. もっと...

1595 kcal

運動: サーキットトレーニング - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 家事 - 1 時間　 15 分, Google Fit - 22 時間　 25 分. もっと...

週に2.8 kg増量中

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