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Ufa! Mal pude acreditar que meu peso baixou ! Valeu à pena não ceder aos apelos insistentes das mídias e amigos para cair de boca nos junk's food's. VOu com essa mesma garra para o ano novo! FOCO,, DEUS É MAIS, VOCÊ CONSEGUE,NÃO ACEITE!! kkkk
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66.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1413 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 117.56g | 炭水化物: 88.40g.
昼食: Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Repolho Verde Cozido, Cereja Fresca, Kiwi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuleta Bovina. 夕食: Carne de Vaca Moída, Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Coco Seco, Limão, Kombucha, Enroladinho de Salsicha, Pastel de Carne. もっと...
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2066 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, 漕艇する - 3 分, スポーツ - 15 分, 腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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