Elgin Dindaの日記, 2021年 12月 27日

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2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:

1384 kcal

脂質: 66.79g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 88.52g. 朝食: Hati Ayam, Usus Ayam, Bubur Ayam. 昼食: Urap, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 夕食: Sate Taichan. 軽食/その他: Jeruk. もっと...

2377 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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