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eek Christmas
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1970 kcal
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脂質: 71.91g | たんぱく質: 105.47g | 炭水化物: 221.21g.
朝食: Sun-Maid Raisins, Tesco Free From Soya Natural Yogurt, Vega Clean Protein, Margarine (Regular), Sainsbury's Hot Cross Buns, Storck Toffifee. 昼食: Margarine (Regular) , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Leek and Potato Soup. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Birds Eye Chunky Fish Fingers, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Asda Fresh Orange Juice, Broccoli. 軽食/その他: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Medjool Dates, Storck Toffifee, Oatly Oat Milk, Oatly Oat Milk. もっと...
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2167 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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