2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
|
2386 kcal
|
脂質: 100.96g | たんぱく質: 150.96g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: Окское Яйцо Отборное, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пятерочка Сахар, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Авокадо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Global Village Оливковое Масло для Салатов , Макфа Пшеничная Мука, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Белая Дача Пряная Руккола, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Мясновъ Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Кефир 3,2%. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Четыре Перца, Мясновъ Колбаски Баварские, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Чистое Море Кальмар Стружка. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Кешью Жареные, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|