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🤫🤭🙈
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58 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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857 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 59.25g.
朝食: AH Snack Tomaatjes , Olijven (Klein tot Extra Groot), Beemster Belegen 48+, Gekookt Ei. 昼食: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit. 夕食: Sutlac, Okra met Rundvlees, Rundvlees, Runderbouillon. 軽食/その他: Koekje, Mandarijn. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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