2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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4709 kcal
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脂質: 175.63g | たんぱく質: 201.76g | 炭水化物: 584.34g.
朝食: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Migros Muz, Birşah Light Süt. 夕食: Ev Kızartması, Lavaş, Izgara Tavuk. 軽食/その他: Sade Kek, Künefe, Sütlü İrmik Tatlısı, İrmik Helvası, Komagene Çiğ Köfte, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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