|
Peso de ayer domingo después de las comidas de nochebuena y navidad. Estoy a pocos días de acabar la definición y empezar el volumen. Obviamente no he hecho dieta en las comidas familiares, pero el resto de comidas del día sí, si se hacen las cosas bien, se puede disfrutar de todo.
|
49.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
|
1586 kcal
|
脂質: 35.27g | たんぱく質: 185.57g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: Hacendado Naranja, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Brüggen Copos de Avena, Huevo. 昼食: Tomates, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. 夕食: Merluza, Hacendado Salteado de Verduras, Huevo. 軽食/その他: Whey Protein, Hacendado Tortitas de Arroz, Alesto Mix Frutos Secos al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Mandarina. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|