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Blijkbaar veel vocht opgehouden en nu veel verloren. Tegen vrijdag zal ik waarschijnlijk wel een betere inschatting hebben.
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1964 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 199.34g.
朝食: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. 昼食: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Herta Hesp Superieur. 夕食: SPAR Varkensgebraad Gebakken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Pomelo, Geroosterde Gezouten Pinda's, Blauwe Bessen, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy. もっと...
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2030 kcal
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運動:
stallen poetsen - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 9 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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