2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
|
2606 kcal
|
脂質: 96.79g | たんぱく質: 140.47g | 炭水化物: 302.19g.
朝食: Станция Молочная Сливки 10%, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Станция Молочная Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Простоквашино Молоко 3,5%, Кукуруза Вареная, Помидоры, Сельдерей. 夕食: Пицца, Груша, Авокадо, Морковь, Запеченная или Жареная Форель. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|