2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1591 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 193.65g.
朝食: Kubis, Nasi Putih, Rujak Buah, Milo 3 in 1. 昼食: Jolly Time Mallow Magic, Mie Cina Chow Mein. 夕食: Bihun (Dimasak), Mie, Telur Rebus, A1 Kembang Tahu, Mie Cina Chow Mein. 軽食/その他: Roti Gandum, Milo 3 in 1. もっと...
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1852 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 19 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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