2021年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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42.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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830 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 101.18g.
朝食: TET Matcha Latte Banana & Vanilla, Power Pro Nuts Bar, Цельное Молоко, Start Хлопья. 昼食: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное пюре. 夕食: Сто Пудов Птитим, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. もっと...
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1200 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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