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200 Gramm ABNAHME in der Weihnachtswoche - ich bin zufrieden 😁
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88.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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2095 kcal
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脂質: 102.53g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: Dinkelvollkornbrot, Casa Modena Prosciutto Crudo, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Brie (Käse). 昼食: Crispy Choc-Nut-Brezelkekse, Weintrauben, Mandarine. 夕食: Rettich, Kühne Apfel-Essig, Purland Schweinerückensteak, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, die perfekten Burger-Brötchen. 軽食/その他: Söbbeke Grienkenschmied, Mandarine, Gekochtes Ei. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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