2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1094 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: Lahana Sarması-g (Kıymalı), Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Zeytinyağlı Balkabağı (Fırında), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Carrefour Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Lio Çizik Yeşil Zeytin, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Fırında Biber Kızartması-g. 夕食: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Erişteli Tarhana Çorbası-g, Lahana Sarması-g (Kıymalı), Nohutlu Sebze Yemeği-g, Köri Soslu Tavuk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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