2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1150 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 92.28g.
昼食: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus, Jamur Kancing, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Tropicana Slim I Sweet. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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