2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1913 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 147.14g | 炭水化物: 175.37g.
朝食: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Авида Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Чай с Сахаром. 昼食: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. 軽食/その他: Вода. もっと...
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2311 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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