2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
|
1230 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 110.58g.
朝食: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Завсклад Мука Кукурузная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. 昼食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, ***Салат Греческий***, Гречка Отварная, ***Судак под Шубой***. 夕食: Мандарины. 軽食/その他: Ufood Кокосовая Сгущенка, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|