2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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2089 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 209.80g.
朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 昼食: Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Asparagus Matang (dari Segar), Telur Rebus. 夕食: Bertolli Classico Olive Oil, Sawi Putih, Kubis, Pakcoy, Jagung Manis Kuning, Pare, Cumi Kukus atau Rebus, Telur Rebus. 軽食/その他: Indomie Mi Goreng Jumbo, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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