oleg voronの日記, 2021年 12月 26日

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2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.3 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:

1083 kcal

脂質: 61.34g | たんぱく質: 129.33g | 炭水化物: 2.63g. 朝食: Кофе, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%. 夕食: Перекресток Говядина Отварная , Балтийский Невод Тунец Натуральный. もっと...

273 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, Apple Health - 22 時間　 54 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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