2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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1098 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 128.03g | 炭水化物: 70.55g.
朝食: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned) , Cooked Egg White. 夕食: Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice, Red Kidney Beans (Canned) , Tesco Large Raw King Prawns. 軽食/その他: Leerdammer Lightlife, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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