|
На самом деле это не то чтобы вес скачет, это я на треньку сходила. Весам в зале доверяю все же больше
|
89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
|
1516 kcal
|
脂質: 65.55g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 137.39g.
朝食: Шоколадница Латте, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Слобода Майонез, Брынза, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Пискаревский Творог 5%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Ермолино Зефир Ванильный. もっと...
|
|
3066 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 19 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|