2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
|
1772 kcal
|
脂質: 63.33g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 240.13g.
朝食: Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão Integral, Banana Prata, Mamão. 昼食: Substancia Pavê Crocante, Farofa de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manga Palmer, Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Maguary Suco de Uva, Laranja Pêra, Cuida Bem Cocada, Farofa, Salada de Maionese, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Café, Uvas, Melão Orange, Sadia Peito de Frango Embutido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|