2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 54.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
|
1869 kcal
|
脂質: 70.02g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 206.15g.
朝食: Светофор Свинина по-Домашнему, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Лента Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Каша дружба. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара, Салат со свеклой, Гречневая каша, Печеночники. 夕食: Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 軽食/その他: Союшка Тофу Рассольный Простой, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Сыр Камамбер, АО Тандер Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Лаваш Армянский. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|