2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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1612 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 195.82g.
朝食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkorntoastbrot. 昼食: Weißwein, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Kartoffelbrei. 夕食: Lidl Dinkelbursche, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. 軽食/その他: Biskuitrolle, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2681 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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