2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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1441 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 208.85g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, KFC Rice, Daging Sapi Panggang. 夕食: Sobisco Choco Mania, Sobisco Tini Wini Biti Rainbow, Puding Coklat, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Tango Wafer Chocolate, Yummy Peach Yoghurt. 軽食/その他: Tempe Orek. もっと...
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1183 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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