2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
|
1173 kcal
|
脂質: 37.70g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 95.39g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Любимая Чашка Молоко 1,5%, Творожная (0% янта) лепешка с сулугуни и протеином. 昼食: Миндаль Миндаль, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 夕食: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Манго, Дымов Индейка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Творожная (0% янта) лепешка с сулугуни и протеином. 軽食/その他: Лента Мандарин, Лента Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|