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Várias pessoas jacando e eu só continuando kkk
Feliz Natal pra vcs!!! 😂❤
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52 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1500 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 153.53g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Coalho. 昼食: Queijo Coalho, Primor Margarina com Sal, Cuscuz (Cozido). 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Mingau de Aveia, Queijo Coalho. もっと...
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2467 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 料理 - 5 分, テレビで見る - 20 分, 座る - 8 時間 22 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, スクワット - 2 時間 3 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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