2021年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1548 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Risoles, Risol Mayo. 昼食: Dada Ayam, Telur, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ubi Ungu Rebus. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Kwetiau. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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