2014年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 11日:
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2043 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 180.71g | 炭水化物: 192.91g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Triunfo Bolacha Digestive Go, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). 昼食: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Optimum Nutrition Whey Protein, DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cabrito Assado. 夕食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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