2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1235 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 110.51g.
朝食: Sardinha Assada, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Canela, Gengibre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abacaxi, Maçã. 昼食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). 軽食/その他: Abacaxi, Iogurte Natural, Biscoite de banana e coco. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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