2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 47.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
1823 kcal
|
脂質: 39.73g | たんぱく質: 124.39g | 炭水化物: 235.06g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Camil Bolacha de Arroz Integral, Natville Queijo Mussarela, Melão Amarelo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Itambé Coalhada Desnatada, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Maçã. 昼食: Brócolis Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Espumante, Pérgola Vinho Tinto Suave, Cheesecake com Frutas, Coquetel ou Mistura de Frutas, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Quatá Queijo tipo Reino, Batata Gratinada, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Perdigão Peito Chester. 軽食/その他: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Plus Vita Pão Integral Fit, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Molico Molico Triplo Zero Morango, Itambé Coalhada Desnatada, Kiwi, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|