2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
1199 kcal
|
脂質: 55.27g | たんぱく質: 37.97g | 炭水化物: 140.26g.
昼食: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Brokoli Corbasi, Kahve Dünyası Chocolate Spoon, Kahve (Demlenmiş), Kahve Dünyası Chocolate Spoon. 夕食: Alman Pastası. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|