2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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2781 kcal
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脂質: 119.32g | たんぱく質: 163.90g | 炭水化物: 273.36g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Siomay, Kaldu Sapi, Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Goldenfil Choco Crunchy, Kraft All in 1 Cheddar, Roti Panggang. 軽食/その他: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Manggis, Kedondong, Singkong Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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