|
рекорд за долгие годы)
|
74.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
1999 kcal
|
脂質: 52.60g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 254.32g.
朝食: Джемы и Варенья, Абсолют Творог 9%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Лента Яблоко, ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком. 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Яблоко. 夕食: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Богатство Сибири Йогурт Чернослив-Мюсли, ВкусВилл Вафли с Какао "Добрые" . 軽食/その他: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|