2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1696 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 196.25g.
朝食: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Kasselerbraten, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Dinkelbursche, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Mehrkornbrot . 夕食: Rosewein, Senf, Böklunder Wiener Würstchen, Globus Fleischwurst, Thomy Mayonnaise Legere, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Biskuitrolle. もっと...
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2687 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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