2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
1228 kcal
|
脂質: 16.63g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 188.40g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Варенье из Смородины, Седьмой континент Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ого Отруби Пшеничные. 昼食: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Огородников Горчичное Масло, Увелка Кускус, Грудка Индейки, Безе. 夕食: Седьмой континент Хурма, Капуста, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Зефир, Картофель, Грудка Индейки. 軽食/その他: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кекс шоколадный с бананом, Окское Яичный Белок, Сельдерей, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|