2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
2983 kcal
|
脂質: 88.32g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 433.33g.
朝食: Дымка Печенье Сгущённое Молоко, Orion Чокопай, Чай с Сахаром, Чеснок, Белый Хлеб, Борщ с Фасолью. 昼食: Гост Лимонад, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Картошка с Грибами, Дымка Печенье Сгущённое Молоко, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Сало, Борщ с Фасолью. 夕食: Обычное Пиво, Паштет из Куриной Печени, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Картошка с Грибами, Белый Хлеб, Майонез. 軽食/その他: Гост Лимонад, Гост Лимонад, Гост Лимонад, Дымка Печенье Сгущённое Молоко. もっと...
|
|
2827 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, ハイキング - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, セックス - 10 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|